一份有肉有菜、营养丰富的“10元菜谱”

1、蒸鱼腩7-8元（将近1斤）、炒红萝卜丝1元、青菜1元

2、炒花蛤 5元（黄沙市场买4斤）、豆浆三文鱼碎汤、豆浆1元、三文鱼碎（吉之岛 

     买）1.8元一大包、青菜2元

3、风味炒虾皮：虾皮2元、萝卜粒、辣椒粒1元、酸甜鸡块：冷冻鸡胸肉4元、青菜、

     瓜类等3元

4、活虾5元（黄沙市场买1斤）、番茄蛋花汤：鸡蛋1元、番茄1.5元、青菜2-3元

5、红萝卜丝肉饼：半肥瘦猪肉7元约七八两、红萝卜1元、青菜3元

这个10元菜谱，足够一家三口吃一顿晚餐，外加三个第二天午餐的饭盒，而且它有菜有肉，营养丰富，保证吃得开心愉快！

一、今日最美好，现在是良机

二、苦难乃幸福之门

三、命运自拓，境遇自造

四、世人乃吾镜，万象为吾师

五、夫妇本是一对反射镜

六、子女是演出父母心理的名角

七、肉体为精神的象征，疾病是生活的红灯

八、明朗乃健康之本，和爱乃幸福之源

九、人违约，必失自己之幸，夺他人之福

十、工作乃世上最大喜悦

十一、万物皆有生命

十二、得在于舍

十三、本不忘，末不乱

十四、希望是心中的太阳

十五、信则成，忧则溃

十六、尊重自身，及与他人

十七、人生犹如神人导剧，主角便是我自己

5月6日是我同事驹先生大婚之喜，也是他步入人生另一美好阶段的美好时刻。

经过一番努力，我捕捉了一些镜头，与各位T友一齐分享他的喜悦、他的快乐。

这是花车，用了一对可爱的猪猪做车饰，好甜蜜喔！

西式：欧周联婚

无奈式：何府联婚

紧急式：马尚联婚

糖黐豆式：张胡联婚

剧毒式：刘黄联婚

来宾式：龚贺联婚

草根式：龙闵联婚（农民）

午餐式：伍范联婚

鼓乐震天式：罗古联婚

不负责任式：吴李联婚

高贵式：黄金联婚

大开杀戒式：汤朱联婚

动物园式：杨马联婚

贱人式：毛梁联婚

连续式：毕段联婚

最不专业的：叶余联婚

若你既要穿出洋娃娃般的纯真，但又要小小性感一番，那么，以下流行的采买重点不能放过。个子娇小的人，绝对不要错过这一季的高腰线服饰，这是变高的好法宝；下半身略圆的人，也不妨如法炮制，利用高腰线把缺点统统遮起来。

夏季是美女们钟爱的季节，不仅仅因为可以穿上靓丽清凉款式各异的服饰，更重要的是有数不尽的Party和舞会等待着美女们的出现。想知道怎样成为舞会上妖娆的皇后吗？赶紧看看时下大热的晚装款式，无论是高腰设计的低胸金色礼服，还是孔雀蓝的露背装，穿上她， 你就是当之无愧的妖娆女皇！

当气温徘徊在20摄氏度到30摄氏度的时候，衬衣终于抢尽了风头。她时尚、百搭、低调、迷人。在阳光还很柔和的初夏，爱美的我们将衣橱里的漂亮衬衫统统秀出来，它可以表达出我们此时多变的心情：有一点高傲，但很随意；有一点庄重，但也可以是性感，正如眼前出现的一幕：柔软的面料，熨烫得平平整整，领口开得低低的，露出迷人的锁骨和漂亮项链。这个夏天，衬衣是素雅的，是一种体现宽松、自然、洒脱情调的时尚热品。你可以不喜欢它，但绝不能没有它！

　　色彩：这是一个素雅的夏天

　　2007年初，各类浅淡的颜色大行其道。淡蓝色、淡红色、浅黄色、米色、象牙白等颜色在品牌专卖店都非常吸引眼球。美女们懂得在这些素雅的主流色上，张扬出自己的高贵、美丽和年轻。这种色调很适合肤色比较白、身材比较瘦、性格文静的淑女。其实，早些时候，T台就开始演绎这种有着淑女气质的素雅调子了，尤其以白色最受欢迎。这一季，当然也不会例外。各大品牌中仍以素雅的颜色做秀，宛如千金小姐般高贵优雅、青春女孩般清新秀丽。

　　生活中，素雅的衬衣无论配什么都是美丽的。配嫩绿的小外套，充满春天的气息；配粗犷的牛仔裤，反差的魅力让衬衣低调的柔美尽现。或者就穿简单、利落的款式，那展现的是一种帅气，淡淡的就像奥黛丽·赫本当年在《罗马假日》里穿着借来的宽大男式衬衣一样。束在黑色长裙里，是一种优雅；翻卷起的袖子是一种帅气，带着天真和可爱。

　　当然，如果要你去夏威夷，也可以选择有热带风情的衬衣，应应景，调节你火辣奔放的心情，因为时尚不是一成不变的！

　　细节：长衬衣、公主袖、蕾丝边

　　说到今年衬衣流行的细节，似乎也与白色有千丝万缕的关系。有关白色的联想很多，公主袖是其一，白色似乎向来与高贵有缘，穿一件夸张的泡泡袖衬衣，需要一个smoke eyes，使高贵中多一份神秘。蕾丝也是今年衬衣特别流行的元素，漂亮的蕾丝衬衣，可爱而不失成熟。先看VERSACE，风格强烈的现代感及度假风情，惬意中有着独特迷人的时尚元素，让人久久无法忘怀。ESCADA、Chole一贯那么细腻迷人，层叠的手法，飘逸的雕花镂空几乎全是“维多利亚”细节。当然，宫廷风服装也并非只有硬朗的线条，不要忘记，法国人的繁复也曾盛极一时，层叠的荷叶边，甚至还有

　身在职场，每个细节都要注意到。鞋子，不宜过于标新立异，但也不能循规蹈矩，完全丧失自己的风格，这些都需要你巧用心思。

东风渐劲，时尚圈经过半年的全面预热，T台上光鲜热辣的春夏新品终于纷纷摆上专柜，相信关注潮流的你早已经蠢蠢欲动了——又是一年购袋时，一张用来抢购大牌新款手袋、配饰的信用卡，你准备好了吗？

女司机不接女收费员递过来的粤通卡

拥有超过250年历史的世界顶级钟表品牌Vacheron Constantin江诗丹顿， 它们或是以中国元素为灵感设计而成，或是专为当时的中国皇族而特别定制的。这样的珍品让你无法抗拒

男人为什么会出轨？其实，男人并非天性不忠的动物。用美国著名杂志《柯梦波丹》两位资深的文字编辑黛安·芭柔妮和贝蒂·凯丽的话说：“男人的出轨，实在有太多的难言之隐！”她俩合著《把你爱的男人找回来》一书中，揭秘男人感情出轨的十大原因。

　　●想证明自己魅力依旧———男人在40岁到50岁之间有一段叛逆期，即所谓的“中年危机”，在这个时间段，男人开始质疑生命，抗拒老化。特别是那些工作勤奋的男人，他们总觉得自己错过了人生中最好的年华。仿佛从来没有享受过生命的乐趣，而他们真正热爱的正是及时行乐。于是，看到年轻的女孩子，他们就想要重新来过。

　　●给[**已屏蔽**]增加一份激情———性生活在婚姻中往往会被淹没在日常琐事中的夫妻忽略，排到比较不重要的位置。当男人需要更多的性生活又在家里满足不了时，外遇也就成了一种寻欢作乐的新尝试。

　　●一时心血来潮———你以为他只是因为凑巧跟那个女人一起去开会，就跟她上床了？没错，这种事情发生的频率远比大部分女人想象的还多。对许多男人而言，一夜风流并不是什么了不起的事，这跟他们对妻子的感情也毫无关系。

　　●只想摆脱枯燥的生活———当男人感觉生活变得千篇一律、一成不变时，深锁在无聊与寂寞中的他就会开始渴求改变，跃跃欲试寻求冒险。这些男人不是去外面寻找婚姻中欠缺的任何事物，而仅仅只是为了玩一玩，以调剂他们平凡的生活。

　　●逃避压力———已婚男人在承受不住现实的压力时会坠入情网。坠入情网只是为了避免处理人生中的某些问题，因为恋爱就像暂时丧失理智。

1. 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　2. 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

　　3. 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4. 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　5. 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　7. 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　8. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　9. 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　10. 市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

　　11. 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

　　12. 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　　13. 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！

　　14. 酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，
一周约

假若说，你爱的男人他正背着你和另外的MM打得火热，又没有提出和你分手，那么，他只有拼命地掩饰、再掩饰，撒谎、再撒谎。可是无论他做得怎样天衣无缝，都会露出蛛丝马迹。不用虎视眈眈，动用一点小智慧就可以弄清他是不是真的背着你出轨。


出轨现象1：开销突然增大

　　出轨以后，为了讨伊人欢心，吃烛光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，这才能体现一个男人的绅士风度和浪漫。什么叫浪漫？就是和一个女孩子慢慢浪费信用卡上的数字，让它由多变少。这是情爱场上男人的必修课，小意思，这点小开销都招架不住，哪有女孩子心甘情愿和你在一起浪漫呢？人家又凭什么跟你一个有妇之夫玩一场不会有结局也不会有名分的爱情游戏呢？遇到对物质要求高的女孩子，房子、跑车，一个不能少。

　　男人为了留住这段风花雪月，只好拼命攒私房钱。以前，慷慨交给老婆的钱现在即使还会如数交给她，但心中有几多不愿意呢？只有他自己知道。如果男人没有额外收入，通常会以各种借口，不把工资如数交给老婆；如果有额外收入，男人不会像以前那样傻了——分文不留全部交给老婆。有的男人甚至不惜戒烟、戒酒。

出轨现象2：经常加班

　　有了外遇的男人要在工作之外抽出时间和情人在一起，体味温香软玉的销魂和美好，自然不能准时回家和老婆在一起。老婆当然会打电话，发短信，盘问男人为什么这么晚了还不回家，和谁在一起。

　　男人通常会大言不惭地答：加班啊。

　　开始，老婆还心疼地嘱咐：工作时要记得吃夜餐。但是，随着加班的次数多了，老婆就会起疑心。男人就会立马做出一脸的委屈状：我这么拼命干活，加班，还不是为了你和孩子生活得好一点儿？要不，我天天在家陪你，你来挣钱养活我！

　　多数妻子听到男人这句话，都会有种自责心理，以为是自己误会了老公。

　　男人见妻子打消了怀疑他的念头，老老实实回家陪老婆几次，把她哄得心花怒放，又继续在外面“加班”。

出轨现象3：应酬太多

　　这年头，稍稍有点儿本事的男人都喜欢在外面应酬。应酬于男人而言，

      适逢五一的长假，特意与好友开展这次鼎湖之行，目的就为了吸氧。

         经过牌坊，不留影，又怎能证明自己到此一游呢。这张照片是离开鼎湖前，坐在车上照的，因为我们已经爬了一整天山，都已经累了，懒得下车罗。

幻灭了的情感

　　在我年轻的时候，曾经谈过一次恋爱———就是糊里糊涂地被人疼爱，六年。

　　那时的我总是处在一种有所期待的状态，总是调用一个小女人所有的浪漫气质，幻想有一天能够发生点什么。然而，我幻想的对象不是他。他对我很好，我就由着性子闹腾，老是有事没事地找他茬儿。后来有一天，他就消失了，没有理由，也没有解释。那时我真是有些没心没肺的，觉得这样挺好，反正我们都不是对方想要的人。可是，我想要个什么样的人儿呢？我也不知道。

　　大学毕业后，我找到了一份很清闲的工作，在一家杂志社做平面设计，刘强是我的部门主任。

　　在新同事欢迎会上，他端着一杯红酒，慢慢踱到我的面前，点了几样酒店里最特色的小点心，然后贴心地问着：“你这么瘦，应该多吃些甜点。”

　　心，一下子就柔软地疼了起来。

　　然后，顺理成章的，他带我看电影，送我香水，开车的时候把手放在我的手上。

　　一下子爱上刘强。

　　直到有一天下午，我和表妹一起逛商场，结果碰到刘强和一个女人：那个女人在前面甩着手，轻装前进，他则拎着大包小包在后面紧跟慢跟，小心应付着前面那个女人不时回过头来的吩咐，整一个跟班儿。

　　那一刻，我的心酸到了想流泪，但绝不因为他是个已婚男人，只是突然间所有的好感全部破灭。男人活到这份上，很容易便让人对他没有了幻想。

　　“当然爱，爱死。”刘强把我抱到他怀里。

　　“那你可会珍惜我？”我又问。

　　“我可为你死为你活。”刘强使劲捏了捏我的腰。

　　我捂了他的嘴，说：“那你娶了我。”

　　这句话说出来，我知道我其实并不确定要跟这个男人有个未来，可是，我还是俗了起来，想从这个男人口里听到一些永远。

　　刘强放了我，默默转过身，给了我回答：“不行。”

　　我的心一片两片地碎着。然后，我笑了，说：“想什么呢？谁会嫁你！瞧你的样子，你以为我会爱上你吗？”

　　转身离去。

　　我想如果刘强犹豫几分钟，或是左右为难一下，

近日气温骤升，女士们的小背心、短裙、短裤纷纷出笼，于冬天积聚的脂肪、小肚腩随时现形，又是要修身的时候。厌倦了传统的修身运动？不妨一试从美国兴起的Gliding Tone室内滑行舞，在滑行盘的带动下，让你做出简单易学的滑行动作，有助消减体内脂肪，更可针对不同部位锻炼肌肉线条，轻松“滑”走多余脂肪。

简单易学滑行动作


　　Gliding Tone室内滑行舞的特别之处在于过程中使用一对直径九英寸的滑行盘（Gliding Discs），让手或脚部借助滑盘的滑动，轻松做出连串优美动作。在教练指导下，身体随音乐滑动，配合正确的呼吸节奏，有效锻炼全身肌肉，并增加身体柔软度及平衡力。Gliding Tone教练Fabio表示，Gliding Tone运动量不轻，跳六十分钟，已可消耗五百卡路里，而且不同动作能针对不同部位作锻炼，包括手臂、腰腹、臀部及腿部等。其优美的动作部分更与拉丁舞姿十分相似，颇适合喜欢跳舞，但又担心应付不到高难度动作的女士们参与。

舞出健美线条示范


　　以下由教练Fabio指导模特儿Tracy，示范三套针对不同修身部位的Gliding Tone滑行动作：


　　站立式减腰腹脂肪