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15分钟瘦腹部的秘法 
小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉，可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆，加强肾脏和膀胱的功能，塑造出弹性、平坦的小腹。
1.坐下，双腿并拢向前伸直，腰部挺直。
2.双手举过头顶，两臂伸直，同时吸气。
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- 呵呵,好好玩哦.
- 不知道西餐是什么味道．呵呵！我在外国住过二年多，好象只吃过有数的西餐，我是穷人吃不呀！！ 呵呵！！
- 顶久没吃西餐了,,~ 聚会真棒...
- 永远地张曼玉。。
- 喜欢第一张。